ATELIERS BIEN-ÊTRE

Yoga

Lundi et/ou Jeudi – 18h45-19h30

Une pratique de développement personnel physique et mentale avec le Hatha Yoga pour préserver sa santé et son bien-être : postures, respiration, sensation physiques et émotions pour faire le plein de relaxation et énergie.

Animé par Franck Depoorter
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille

Sophrologie

Mardi 18h30-19h30

Des techniques de relaxation, de méditation, de pleine conscience, de visualisation positive et de philosophies orientales pour travailler sur le corps et l’esprit pour ressentir du bien-être et libérer les tensions.

Animé par Estelle Soudant
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille

Taï-Chi

Jeudi 20h-21h15

Une méditation en mouvement sur un enchaînement de gestes fluides.

Animé par Claudine Constance
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille