Parce que le bien-être est important à la Barraca Zem, découvrez cette année nos ateliers bien-être. Initiez-vous au yoga, à la sophrologie ou au taï-chi chez nous, pour toujours plus de bien-être !
Yoga
Lundi et/ou Jeudi – 18h45-20h
Une pratique de développement personnel physique et mentale avec le Hatha Yoga pour préserver sa santé et son bien-être : postures, respiration, sensation physiques et émotions pour faire le plein de relaxation et énergie.
Animé par Franck Depoorter
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille
Sophrologie
Mardi 18h30-19h30
Des techniques de relaxation, de méditation, de pleine conscience, de visualisation positive et de philosophies orientales pour travailler sur le corps et l’esprit pour ressentir du bien-être et libérer les tensions.
Animé par Estelle Soudant
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille
Taï-Chi
Jeudi 19h-20h
Le taï chi est un art martial dit interne. L’intention martiale est estompée pour favoriser le travail du chi ou énergie vitale et faciliter sa circulation. Il se pratique à tous les âges. Il apporte détente, souplesse et agilité. Il aide à prendre conscience de son corps. Il est basé sur l’équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse.
Le taï chi peut être considéré comme une voie, un cheminement.