Lundi et/ou Jeudi – 18h45-19h30
Une pratique de développement personnel physique et mentale avec le Hatha Yoga pour préserver sa santé et son bien-être : postures, respiration, sensation physiques et émotions pour faire le plein de relaxation et énergie.
Animé par Franck Depoorter
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille
Sophrologie
Mardi 18h30-19h30
Des techniques de relaxation, de méditation, de pleine conscience, de visualisation positive et de philosophies orientales pour travailler sur le corps et l’esprit pour ressentir du bien-être et libérer les tensions.
Animé par Estelle Soudant
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille
Taï-Chi
Jeudi 20h-21h15
Une méditation en mouvement sur un enchaînement de gestes fluides.