ATELIERS BIEN-ÊTRE

Parce que le bien-être est important à la Barraca Zem, découvrez cette année nos ateliers bien-être. Initiez-vous au yoga, à la sophrologie ou au taï-chi chez nous, pour toujours plus de bien-être !

Yoga

Lundi et/ou Jeudi – 18h45-20h

Une pratique de développement personnel physique et mentale avec le Hatha Yoga pour préserver sa santé et son bien-être : postures, respiration, sensation physiques et émotions pour faire le plein de relaxation et énergie.

Animé par Franck Depoorter
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille

Sophrologie

Mardi 18h30-19h30

Des techniques de relaxation, de méditation, de pleine conscience, de visualisation positive et de philosophies orientales pour travailler sur le corps et l’esprit pour ressentir du bien-être et libérer les tensions.

Animé par Estelle Soudant
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille

Taï-Chi

Jeudi 19h-20h

Le taï chi est un art martial dit interne. L’intention martiale est estompée pour favoriser le travail du chi ou énergie vitale et faciliter sa circulation. Il se pratique à tous les âges. Il apporte détente, souplesse et agilité. Il aide à prendre conscience de son corps. Il est basé sur l’équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse.
Le taï chi peut être considéré comme une voie, un cheminement.
Animé par Claudine Constance
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille