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Yoga
Lundi – 19h-20h15
Une pratique de développement personnel physique et mentale avec le Hatha Yoga pour préserver sa santé et son bien-être : postures, respiration, sensation physiques et émotions pour faire le plein de relaxation et énergie.
Animé par Franck Depoorter
Ecole Viala, 5 rue Viala, Lille
Taï-Chi
Jeudi 18h45-19h45
Le taï chi est un art martial dit interne. L’intention martiale est estompée pour favoriser le travail du chi ou énergie vitale et faciliter sa circulation. Il se pratique à tous les âges. Il apporte détente, souplesse et agilité. Il aide à prendre conscience de son corps. Il est basé sur l’équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse.
Le taï chi peut être considéré comme une voie, un cheminement.